VIDEO DANA
Balkanskom ulicom gost Džej Ramadanovski
Da li ste se ikad zabrinuli zbog toga što pričate sami sa sobom? Mislili ste da to nije normalno i da sa vama nešto nije u redu? Prevarili ste se – to je, zapravo, dobra stvar.
U jednoj studiji psiholozi Danijel Svigli i Gari Lupjan objasnili su da je pričanje samim sa sobom korisno i da su najpametniji ljudi na planeti redovno to činili dok su bili sami.
Ako razgovarate sami sa sobom, to može biti znak da ste samopouzdani i da ste svesni, da možete da računate samo na sebe, tvrde psiholozi.
Ovo su prednosti pričanja sa samim sobom.
1) Mozak radi efikasnije
U jednom eksperimentu psiholozi su zamolili 20 dobrovoljaca da odu u supermarket i nabrojali su im šta sve treba da kupe. U prvom delu eksperimenta učesnici su bili dužni da zadatak obave u tišini, dok su u drugom delu ponavljali naglas šta treba da kupe. Ispostavilo se da su ponavljanjem naglas uspeli da zapamte više proizvoda.
Psiholozi ističu da ova metoda pomaže samo ako se radi o predmetima koji su poznati odranije. Recimo, znate da je banana žuta i ima određeni oblik, a ponavljanjem se aktiviraju određena vizualna svojstva u mozgu. Ali, ako ponavljate nešto što ne možete da vizualizujete, tada isti postupak može samo da vas uspori i zbuni.
Pričanje naglas sa samim sobom itekako pomaže u organizovanju zbrkanih misli u glavi. Ako naglas izgovarate svoje probleme i slušate samog sebe – to će vam smiriti živce, tvrde psiholozi. Takođe, lakše ćete doneti važne i teške odluke i razjasniti neku problematičnu situaciju u životu.
3) Lakše se dolazi do cilja
Napraviti listu ciljeva i pokušati da ih ostvarite može da bude težak izazov. Tiho ponavljanje će ovaj proces učiniti lakšim i mirnijim, a vi ćete biti manje zabrinuti kada na tom putu naiđete na neki problem. Psiholozi navode da se ponavljanjem naglas mnogo bolje koncentrišemo na cilj, bolje se kontrolišu emocije i lakše se krene dalje kada dođe do problema, piše BrightSide.
Izvor:Radio XXL
